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フィットネス実習Ⅱ

【2015年7月14日】

 

こんにちは!
スポーツ保健医療学科二年の藤本匠です! 
 
先日私はフィットネス実習Ⅱという授業で科学的根拠に基づく運動指導のために最大酸素摂取量を測定しました。
 
私は今回の測定によってもっと持久力をつけるためにトレーニングが必要だと実感しました(><)
 
私の最大酸素摂取量は51.9ml/分/㎏でした。
 
最大酸素摂取量とは
→自身の有酸素運動能力に反映する運動持久力を決める重要な要素のこと。
 
運動を科学的根拠(エビデンス)に基づき勉強したい方や興味がある方をスポーツ保健医療学科は募集しています!!!

 

 

 

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