第1回 2018年6月30日
第1回 2018年6月30日 変化する妊婦のからだとこころを知ってケアしよう～ペアストレッチとエクササイズ～
第1回 2018年6月30日
前夜の豪雨がすっかり収まり、快晴の中子育てセミナーB-コースが始まりました。
妊娠中のからだとこころの変化をカップルで共有し、リラックスとコミュニケーションを楽しんでいただきました。
笑顔でスタート！！
自己紹介で、パートナーが妊婦さんの今日の妊娠週数を言える
かどうか・・・ 緊張の一瞬！！
ペアストレッチでスキンシップも
肩や首にかかる負担を和らげるためのストレッチ～
パートナーが触れることで、さらに和らぎますね。
抱っこに備えよう
赤ちゃんが生まれたら、どんどん抱っこしてもらうには、下半身
の強化が必要です。頑張って！
わが子の重み感じてね
腕を引き上げながらのストレッチ
赤ちゃんの重みも感じながら、笑顔が素敵です。
マッサージはどんなやり方がいい？
そろそろ足のむくみも気になる頃・・・
ふくらはぎのマッサージのお好みは、さする？もむ？
みんなでスッキリ！！
本日の講師をしてくださったメディアでもご活躍の小林香織先生
（NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパン理事長）と共に。
次回もお会いできることを楽しみにしています。
