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自転車に乗って健康になろう!今週のおすすめ電子書籍は『自転車と健康』

【2015年9月23日】

自転車に乗って健康になろう!

『自転車と健康』 前田寛、石橋健二、岡内優明

近頃、通勤・通学手段として自転車を選ぶ人が増えています。その中には、体力づくりやダイエットなどの健康を意識している人もいるでしょう。

実際、私も通学時に自転車を利用するようになり、3キロのダイエットに成功しました!
この書籍では、「効率的な運動の仕方」、「自転車を利用した楽しみ方」が書かれています。自転車に興味がある人だけではなく、スポーツが苦手、痩せたいけど運動するのが面倒という人にもこの書籍はオススメだと思います。

推薦者:コモンズサポーター小山翔平


私物の自転車に乗っている様子

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